🌿 Menopauza – téma, o kterém se málo mluví 🌿

1. Nadužívání psychofarmak kvůli menopauze?

• Výzkumy skutečně uvádějí, že hormonální změny během menopauzy (zvláště v přechodu tzv. perimenopauze) zvyšují riziko depresí, úzkosti a psychických potíží—některé studie udávají až 2–4× vyšší riziko rozvoje depresivní poruchy právě během perimenopauzy a raného postmenopauzálního období (SpringerLink).

• Jiné práce však upozorňují, že psychická zátěž může být mylně připisována menopauze, což oddaluje správnou diagnózu a cílenou léčbu (thelancet.com, Harvard Gazette).

• Například jedna studie zmiňuje, že asi třetina žen, které přišly za svým praktickým lékařem s příznaky menopauzy, byla nesprávně označena jako deprese a dostala antidepresiva (Scottish Sun).

Shrnutí: Užívání psychofarmak (jako antidepresiva) může být častější kvůli mylnému zaměňování symptomů menopauzy za depresivní poruchu—jde tedy o reálný, dobře doložený problém.

2. Fáze menopauzy – stručný přehled

• Perimenopauza (přechodné období): začíná často několik let před poslední menstruací, obvykle v 40.–45. letech. Projevuje se nepravidelnými cykly, návaly horka, poruchami spánku, změnami nálady.

• Menopauza: definována jako 12 měsíců bez menstruace; typicky mezi 45.–55. rokem života (Wikipedia).

• Postmenopauza: období po roce bez menstruace; psychické symptomy často včetně "postmenopauzální dezorientace" (např. problémy s pamětí, koncentrací) mohou přetrvávat (Wikipedia).

Věk začátku jednotlivých fází:

• Perimenopauza cca 40–45 let 
• Menopauza většinou 45–55 let 
• Postmenopauza po 55. roce 

3. Mužská "menopauza" – jak se to jmenuje a co to znamená?

• Termíny: běžně se používají názvy jako andropauza nebo male menopause, ale odborníci poukazují, že je to nepřesné a zavádějící, protože pokles testosteronu je pozvolný, nikoli abruptní jako u ženské menopauzy (nhs.uk, CK Birla Hospital).

• V medicíně se správnější termín je late-onset hypogonadism (LOH) nebo tzv. testosterone deficiency syndrome (inviTRA).

• Typické symptomy: únava, snížená energie a libido, změny nálad, poruchy erekce, ztráta svalové hmoty, zvýšení tělesného tuku, kognitivní potíže (Verywell Health, Health, inviTRA).

• Věk: tento stav se objevuje nejčastěji mezi 40 a 60 lety, začátek může být i v pozdějších dekádách (Balance My Hormones, Verywell Health, inviTRA).

• Kontroverze: někteří odborníci upozorňují, že andropauza je často přeléčována a mylně medializována, že ne všechny symptomy jsou hormonálně podmíněné a že tlak farmaceutické reklamy může vést k nadměrnému předepisování testosteronu (Financial Times, The Times).

Shrnutí pro využití ve vašem příspěvku:

1. Nadužívání psychofarmak je reálné téma – studie potvrzují, že symptomy menopauzy jsou někdy nesprávně léčeny jako deprese, přičemž až třetina žen může být léčená antidepresivy místo hormonální nebo cílené péče (Scottish Sun).

2. Fáze menopauzy: perimenopauza (~40–45 let), menopauza (45–55 let), postmenopauza (po 55. roce), s psychickou zátěží napříč.

3. "Mužská menopauza" – správně andropauza / late-onset hypogonadism, obvykle 40–60 let, symptomy podobné ženské menopauze, ovšem velmi pozvolné a často medializovaně nadsazované.

Menopauza a andropauza jsou přirozené fáze v životě mužů i žen. Menopauza u žen se obvykle projevuje změnami nálad, návaly horka a poruchami spánku. U mužů andropauza může vést ke snížení energie, poklesu libida a změnám nálad. Je důležité o těchto tématech otevřeně mluvit a hledat podporu u rodiny, přátel a lékařů.

Tématem se také zabývá například herečka EVA HOLUBOVÁ: Menopauza není pauza - rozhovor zde

https://www.marianne.cz/rozhovory/eva-holubova-menopauza-neni-pauza 

UBRAŇ SE!

Prevence a deeskalace konfliktu, asertivita, sebevědomí, psychologie 

Konference a festival

Svět 2030 Na mou duši

Společně tvoříme svět, kde se dobře žije

16. května 2025 MEZINÁRODNÍ VĚDECKÁ KONFERENCE A FESTIVAL

Nativitas, VŠAPs a pme Familienservice | život do firmy zvou na mezinárodní vědeckou konferenci a festival Svět 2030: Na mou duši

Zhoršující se duševní zdraví bije na poplach a péče o něj se stává prioritou

Termín: 16. května 2025

Místo konání konference: Vysoká škola aplikované psychologie (VŠAPs), Terezín, Akademická 409

Nad akcí převzal záštitu hejtman ústeckého kraje Mgr. Richard Brabec

Projekt podpořen Ústeckým krajem

Program a více informací zde

• V letošním 4. ročníku společně řešíme otázky duševního zdraví v prostředí školství a rodině. 
• Zhoršující se duševní zdraví bije na poplach a péče o něj se stává prioritou. 
• Konference nabídne prostor pro odborníky, rodiče, pedagogy, studenty i širokou veřejnost, aby společně diskutovali o výzvách, kterým mladí lidé ve školách čelí. 
• V Ústeckém kraji spojujeme síly. Společně přispíváme k naplňování cílů udržitelného rozvoje SDGs OSN a zvyšování kvality vzdělávání a života. 
• Užijte si den bez starostí s inspirativními lidmi. Na mou duši.  

Více info zde

Internetový svět - kamarád nebo nepřítel?
Digitální gramotnost dětí - přednášky pro školy

V dnešní digitální době je internet nedílnou součástí našich životů. Děti tráví online stále více času, a proto je důležité, aby se naučily, jak se na internetu pohybovat bezpečně. Nabízíme Vám interaktivní přednášku, která žáky prvního stupně ZŠ zábavnou a srozumitelnou formou seznámí s riziky spojenými s využíváním internetu a naučí je, jak se před nimi chránit.

Kontaktujte nás - připravíme pro žáky Vaší školy přednášku, můžeme zacílit na konkrétní téma, které je ve třídě aktuálně potřeba řešit.

II. Ples sportu

Druhý ročník benefičního Plesu Sportu, který se uskuteční v pátek 21. listopadu 2025 v Kulturním a konferenčním centru v Litoměřicích od 20:00 hodin. 

Čeká nás více tance a zábavy, takže si připravte pořádné střevíce. Večerem nás bude provázet moderátorské duo v podání Vlastimila Čtveráka a Terezy Rozmarové a hudebně jej doprovodí skvělý band v podání kapely No Headache.

Součástí plesu bude stejně jako v loňském ročníku předání finanční částky človíčku, který to potřebuje a tím bude letos úžasná bytůstka Rozárka, která nemá život úplně jednoduchý. 

Benefičním partnerem sbírky pro Rozárku je spolek Nativitas z.s.

Lístky je možné zakoupit  prostřednictvím MKZ Litoměřice zde. 

Těšíme se na všechny, kteří tuto krásnou akci podpoří i letos.

PSYCHOSOCIÁLNÍ PODPORA
Bezpečné sdílení pocitů a emocí.
Pomůžeme vám se zorientovat v obtížné situaci. 

Byla Vám doporučena odborná psychoterapeutická pomoc nebo návštěva klinického psychologa a čekací lhůta je dlouhá? Přijďte k nám sdílet co Vás tíží.

Máte pocity ve smyslu "nejsem blázen, abych chodil na terapie nebo k psychologovi"? I pro Vás jsme tu s naší službou základní psychosociální podpory.

Již proběhlo