UBRAŇ SE!

Prevence a deeskalace konfliktu, asertivita, sebevědomí, psychologie 

Internetový svět - kamarád nebo nepřítel?
Digitální gramotnost dětí - přednášky pro školy

V dnešní digitální době je internet nedílnou součástí našich životů. Děti tráví online stále více času, a proto je důležité, aby se naučily, jak se na internetu pohybovat bezpečně. Nabízíme Vám interaktivní přednášku, která žáky prvního stupně ZŠ zábavnou a srozumitelnou formou seznámí s riziky spojenými s využíváním internetu a naučí je, jak se před nimi chránit.

Kontaktujte nás - připravíme pro žáky Vaší školy přednášku, můžeme zacílit na konkrétní téma, které je ve třídě aktuálně potřeba řešit.

PSYCHOSOCIÁLNÍ PODPORA
Bezpečné sdílení pocitů a emocí.
Pomůžeme vám se zorientovat v obtížné situaci. 

Byla Vám doporučena odborná psychoterapeutická pomoc nebo návštěva klinického psychologa a čekací lhůta je dlouhá? Přijďte k nám sdílet co Vás tíží.

Máte pocity ve smyslu "nejsem blázen, abych chodil na terapie nebo k psychologovi"? I pro Vás jsme tu s naší službou základní psychosociální podpory.

Již proběhlo

🌿 Menopauza – téma, o kterém se málo mluví 🌿

1. Nadužívání psychofarmak kvůli menopauze?

• Výzkumy skutečně uvádějí, že hormonální změny během menopauzy (zvláště v přechodu tzv. perimenopauze) zvyšují riziko depresí, úzkosti a psychických potíží—některé studie udávají až 2–4× vyšší riziko rozvoje depresivní poruchy právě během perimenopauzy a raného postmenopauzálního období (SpringerLink).

• Jiné práce však upozorňují, že psychická zátěž může být mylně připisována menopauze, což oddaluje správnou diagnózu a cílenou léčbu (thelancet.com, Harvard Gazette).

• Například jedna studie zmiňuje, že asi třetina žen, které přišly za svým praktickým lékařem s příznaky menopauzy, byla nesprávně označena jako deprese a dostala antidepresiva (Scottish Sun).

Shrnutí: Užívání psychofarmak (jako antidepresiva) může být častější kvůli mylnému zaměňování symptomů menopauzy za depresivní poruchu—jde tedy o reálný, dobře doložený problém.

2. Fáze menopauzy – stručný přehled

• Perimenopauza (přechodné období): začíná často několik let před poslední menstruací, obvykle v 40.–45. letech. Projevuje se nepravidelnými cykly, návaly horka, poruchami spánku, změnami nálady.

• Menopauza: definována jako 12 měsíců bez menstruace; typicky mezi 45.–55. rokem života (Wikipedia).

• Postmenopauza: období po roce bez menstruace; psychické symptomy často včetně "postmenopauzální dezorientace" (např. problémy s pamětí, koncentrací) mohou přetrvávat (Wikipedia).

Věk začátku jednotlivých fází:

• Perimenopauza cca 40–45 let 
• Menopauza většinou 45–55 let 
• Postmenopauza po 55. roce 

3. Mužská "menopauza" – jak se to jmenuje a co to znamená?

• Termíny: běžně se používají názvy jako andropauza nebo male menopause, ale odborníci poukazují, že je to nepřesné a zavádějící, protože pokles testosteronu je pozvolný, nikoli abruptní jako u ženské menopauzy (nhs.uk, CK Birla Hospital).

• V medicíně se správnější termín je late-onset hypogonadism (LOH) nebo tzv. testosterone deficiency syndrome (inviTRA).

• Typické symptomy: únava, snížená energie a libido, změny nálad, poruchy erekce, ztráta svalové hmoty, zvýšení tělesného tuku, kognitivní potíže (Verywell Health, Health, inviTRA).

• Věk: tento stav se objevuje nejčastěji mezi 40 a 60 lety, začátek může být i v pozdějších dekádách (Balance My Hormones, Verywell Health, inviTRA).

• Kontroverze: někteří odborníci upozorňují, že andropauza je často přeléčována a mylně medializována, že ne všechny symptomy jsou hormonálně podmíněné a že tlak farmaceutické reklamy může vést k nadměrnému předepisování testosteronu (Financial Times, The Times).

Shrnutí pro využití ve vašem příspěvku:

1. Nadužívání psychofarmak je reálné téma – studie potvrzují, že symptomy menopauzy jsou někdy nesprávně léčeny jako deprese, přičemž až třetina žen může být léčená antidepresivy místo hormonální nebo cílené péče (Scottish Sun).

2. Fáze menopauzy: perimenopauza (~40–45 let), menopauza (45–55 let), postmenopauza (po 55. roce), s psychickou zátěží napříč.

3. "Mužská menopauza" – správně andropauza / late-onset hypogonadism, obvykle 40–60 let, symptomy podobné ženské menopauze, ovšem velmi pozvolné a často medializovaně nadsazované.

Menopauza a andropauza jsou přirozené fáze v životě mužů i žen. Menopauza u žen se obvykle projevuje změnami nálad, návaly horka a poruchami spánku. U mužů andropauza může vést ke snížení energie, poklesu libida a změnám nálad. Je důležité o těchto tématech otevřeně mluvit a hledat podporu u rodiny, přátel a lékařů.

Tématem se také zabývá například herečka EVA HOLUBOVÁ: Menopauza není pauza - rozhovor zde

https://www.marianne.cz/rozhovory/eva-holubova-menopauza-neni-pauza